রোগের ক্ষেত্রেও কার্যকারী। অতীতে মুনি-ঋষিরা প্রাণায়াম চর্চা করতেন শরীরকে দূষণমুক্ত বা রোগমুক্ত করে মনকে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য। আধুনিক চিকিৎসাবিঞ্জানেও প্রমাণিত হয়েছে যে প্রাণায়াম বা Breathing Exercises শরীরের সঙ্গে
মনের সেতুবন্ধন ঘটায় এবং শরীর ও মন সুস্থ রাখতে ও রোগ মুক্তিতে প্রাণায়াম অনবদ্য ভুমিকা পালন করে।
প্রাণায়াম কি ?
নিজের ইচ্ছা অনুযায়ী শরীর ও মন নিয়ন্ত্রিত এক শ্বাসক্রিয়া ।
প্রাণায়ামের Health Benefits কী কী ?
- লাং ক্যাপাসিটি বা ফুসফুসের কার্যক্ষমতা বাড়ায় ।
No comments:
Post a Comment